プロテイン
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プロテイン
プロテインとは、主に筋肉の増強やダイエット時の栄養補給などを目的とした高たんぱく食品です。通常のプロテインは乳白色のパウダー状で、水や牛乳などの飲料に溶かして飲用します。プロテインは運動時の筋肉の損傷をリカバリーするのをサポートしたり、ダイエット時に不足するたんぱく質の補給をすることにより基礎代謝が下がるのを防ぐなどの作用があります。
プロテインの種類
プロテインはそのたんぱく質の由来原料により、乳由来のホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆由来の大豆プロテイン、卵白由来のエッグプロテインなどがあります。筋肉増強のサポートにはその飲みやすさと低価格によりホエイプロテインが、ダイエットのサポートには大豆プロテインが人気を集めています。
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