強い抗酸化作用のあるルテイン
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カロテノイドの一種のルテインについて
ルテインは、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜などに多く含まれているカロテノイドの一種です。ルテインは体内では目の黄斑部や水晶体、乳房、子宮頸部などに多く存在しています。目の黄斑部や水晶体にあるカロテノイドはルテインとゼアキサンチンで、ルテインとゼアキサンチンに光による酸化から目を守る作用があると考えられています。目の機能強化や白内障などの眼病予防にルテインは効果があるとして注目されています。
ルテインを多く含む食品
ルテインは、ほうれんそうやブロッコリー・キャベツなどの緑黄色野菜や花のマリーゴールド、豆類や卵黄などに多く含まれています。
おすすめのルテイン商品の紹介
健康や美容をサポートする栄養素について
食品が含む栄養素と食事での栄養補給をサポートするサプリメントの健康情報について掲載。栄養素のはたらきやその摂取量などについて。