マルチビタミン
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マルチビタミン
マルチビタミンは各種ビタミンを配合したベーシックなサプリメントです。マルチビタミンは必要なビタミンが一度に摂れる便利なサプリメントであるとともに、ビタミンやミネラルは各成分がお互いに関係しあいながらはたらくので単独で摂るよりも効率的に摂取することもできます。ビタミンだけでなくミネラルも配合したマルチビタミン・サプリメントも商品化されています。ビタミンは全部で13種類ありますが、そのうち止血作用のあるビタミンKを除く12種類が主にマルチビタミンサプリメントに使用されます。
マルチビタミンのサプリメントに配合されるビタミン
マルチビタミンには主にビタミンKを除く12種のビタミンが配合されています。マルチビタミンのサプリメントに配合される12種のビタミンは、ベータカロチン(ビタミンA)、ビタミンB群(ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・パントテン酸・ビオチン・葉酸・ナイアシン)、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEです。ビタミンAについては過剰摂取を防止するため、体内で必要量がビタミンAに変化するベータカロチンが多く使用されます。
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